1ヶ月でバストアップする方法

1ヶ月でバストアップする方法

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1ヶ月でバストアップする方法には、マッサージを行って直接バストを刺激する方法があります。リンパマッサージで、バストの周りの老廃物を排出してバストアップに必要な栄養素を取り入れるのに効果的になります。

 

バストの周りの血行が巡るようになるため、1ヶ月でバストをアップするためには優先して行います。もう1つ方法があり、乳腺をマッサージする事です。乳腺を刺激する事で、発達を促す事が出来ます。発達すると周りの脂肪が付きやすくなるため、バストアップに繋がります。

 

筋トレはバストの周りの筋肉を鍛えるために必要で、バストの下にある大胸筋を鍛える事でバスト全体の底上げが出来ます。肩甲骨周りの筋肉もほぐすと、猫背の解消にもなりバストが綺麗な向きになります。筋トレを行うと筋肉量が増えて、代謝も上がります。

 

代謝が上がると血行が良くなり、老廃物も排出され必要な栄養素もきちんとバストに行くようになります。大胸筋を鍛えるのに簡単な方法には、合掌のポーズがあります。筋力がない人でも、簡単に行えます。ツボを押して刺激する方法もあり、女性ホルモンの分泌を促すツボと乳腺を刺激するツボを押す事です。

 

ツボを押す時には身体が温まっているお風呂上がりに行うと効果が高まります。

1週間でバストアップする方法

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1週間でバストアップするには、リンパの流れを改善する必要があります。デコルテや鎖骨の周りには、リンパ節が多く集まっています。心臓に近いリンパ節をマッサージする事で、胸の周りの老廃物を排出して血液や栄養素を取り入れる事が出来ます。

 

1週間でバストアップしたい場合は、普段の3倍くらい行うと良いです。女性ホルモンを活性化させる事で、乳腺が発達するようになります。女性らしい身体を作る事にも繋がるため、活性化させるのは重要です。姿勢を直す事で、姿勢が悪いと胸がしぼんで見えてしまいます。

 

姿勢が良くなるとバストトップの位置が上がり、大きく見えるようになります。姿勢が良くなるとリンパの流れも良くなり、女性ホルモンが効率よくバストに運ばれるようになります。生活を見直す事も大切で、ブラジャーの見直しをしてきちんとサイズが合っていないと形が崩れたりしてしまいます。

 

睡眠をきちんと取り、ホルモンが活性するようにします。夜の10時から22時は女性ホルモンが活性化する時間帯になるため、この時間はきちんと寝る事です。身体を温めるために、39度から41度のお風呂に10から15分くらい浸かるようにします。

 

身体が温まると、血行が良くなります。

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